logo hotel

Zapraszamy na niedzielne bufety - brunche

 ul. Białostocka 19
16-030 Supraśl

Recepcja: 85 717 2000

pl en ru

Szukaj na stronie

Szukaj na stronie

Menu
  • Home strona główna
  • Hotel
      • Pokój jednoosobowy
      • Pokój dwuosobowy
      • Pokój STUDIO
      • Apartament
      • Apartameny ZACHERTA
  • Kuchnia
      • Catering Supraśl
  • Konferencje
  • Imprezy Okolicznościowe
  • Imprezy firmowe
  • Wesela
  • SPA & WELLNESS
      • Sauna
      • Basen
      • Jacuzzi
      • Masaże
      • Jak prawidłowo korzystać z sauny
  • Promocje
  • Galeria
  • Supraśl
      • Muzeum Ikon
      • Klasztor w Supraślu
      • Puszcza Knyszyńska
  • Kontakt
  • Blog
 
  • Home /
  • SPA & WELLNESS /
  • Jak prawidłowo korzystać z sauny

Jak prawidłowo korzystać z sauny

Aby korzystać z sauny należy przestrzegać kilku ważnych zasad, dzięki którym całość będzie prawdziwym zabiegiem relaksacyjnym. Niezależnie od tego, z jakiego rodzaju sauny korzystasz, suchej (tzw. fińskiej), parowej czy na podczerwień, pamiętaj, że kultura saunowania to cały szereg rytuałów.

Zdrowy człowiek może korzystać z sauny bez względu na porę roku, dnia czy pogodę. Jedynie dzieci poniżej 6-ciu lat i osoby powyżej 50-go roku życia powinny koniecznie poddać się badaniu lekarskiemu. Jeżeli kąpiel w saunie jest składową częścią postępowania leczniczego, o ścisłym sposobie jej przebiegu decyduje w każdym przypadku lekarz.

Do sauny najlepiej wybrać się wieczorem. Wizyta w łaźni parowej nieco wyczerpująca dla organizmu i po zakończeniu sesji można poczuć zmęczenie. Do sauny nie można iść głodnym lub z pełnym żołądkiem. Pamiętaj również o wcześniejszym skorzystaniu z toalety.

Przed wejściem do sauny należy umyć się i wytrzeć do sucha. W saunie, pod wpływem wysokiej temperatury, pory skórne rozszerzają się, a gruczoły potowe zaczynają aktywniej pracować. Dochodzi do wyraźnego przyśpieszenia procesu usuwania toksyn z organizmu. Pamiętaj, że wchodząc do sauny, należy zostawić obuwie przed wejściem. Przed i po zabiegu opłucz siedzisko wodą.

W saunie parowej ręcznik jest zbędny, ponieważ w związku z wysoką temperaturą i wilgotnością tam panującą wszelkie materiały po chwili stają się mokre i ciężkie. Przed seansem wystarczy umyć wodą siedzisko.

Ręcznik należy zabrać do łaźni suchej, gdzie sesja odbywa się w temperaturze niższej niż ta, jaka panuje w saunie parowej. W saunie suchej ręcznik rozłóż pod całą powierzchnią ciała (pod stopami też) i usiądź na nim nagim ciałem.

Inne obiekty

Basen

Basen

Jacuzzi

Jacuzzi

Najbliższe imprezy

WIELKANOC 2022 W HOTELU SUPRAŚL

WIELKANOC 2022 W HOTELU SUPRAŚL

DZIEŃ KOBIET W HOTELU SUPRAŚL

DZIEŃ KOBIET W HOTELU SUPRAŚL

Teacher's Day w Hotelu Supraśl

Teacher's Day w Hotelu Supraśl

Octoberfest - Pakiet Jesienny

Octoberfest - Pakiet Jesienny

logo hotel
© 2018 Hotel Supraśl. Wszelkie prawa zastrzeżone. Program

Komart Usługi Informatyczne
HOTEL SUPRAŚL
ul. Białostocka 19 16-030 Supraśl
tel. recepcja: 85 717 2000
fax: 85 717 2020
recepcja@hotelsuprasl.com
Góra

5 Years of Excellence

QualityPeople all over the world have chosen IceTheme as their theme provider. We are proud to have members of different countries and cultures as a sign of great usability and implementation of our services. They are not only web designers, but also business people and marketers who realize the importance of an eye catching and effective website.

The colors, typography, patterns used and positions of each element (modules) is what make them unique and beautiful.

This is just a sample module. You may put here anything your Joomla project require.

Visit IceTheme »

×

  • Jesteśmy na GMBGMB
  • Jesteśmy na FacebookFacebook