Aby korzystać z sauny należy przestrzegać kilku ważnych zasad, dzięki którym całość będzie prawdziwym zabiegiem relaksacyjnym. Niezależnie od tego, z jakiego rodzaju sauny korzystasz, suchej (tzw. fińskiej), parowej czy na podczerwień, pamiętaj, że kultura saunowania to cały szereg rytuałów.
Zdrowy człowiek może korzystać z sauny bez względu na porę roku, dnia czy pogodę. Jedynie dzieci poniżej 6-ciu lat i osoby powyżej 50-go roku życia powinny koniecznie poddać się badaniu lekarskiemu. Jeżeli kąpiel w saunie jest składową częścią postępowania leczniczego, o ścisłym sposobie jej przebiegu decyduje w każdym przypadku lekarz.
Do sauny najlepiej wybrać się wieczorem. Wizyta w łaźni parowej nieco wyczerpująca dla organizmu i po zakończeniu sesji można poczuć zmęczenie. Do sauny nie można iść głodnym lub z pełnym żołądkiem. Pamiętaj również o wcześniejszym skorzystaniu z toalety.
Przed wejściem do sauny należy umyć się i wytrzeć do sucha. W saunie, pod wpływem wysokiej temperatury, pory skórne rozszerzają się, a gruczoły potowe zaczynają aktywniej pracować. Dochodzi do wyraźnego przyśpieszenia procesu usuwania toksyn z organizmu. Pamiętaj, że wchodząc do sauny, należy zostawić obuwie przed wejściem. Przed i po zabiegu opłucz siedzisko wodą.
W saunie parowej ręcznik jest zbędny, ponieważ w związku z wysoką temperaturą i wilgotnością tam panującą wszelkie materiały po chwili stają się mokre i ciężkie. Przed seansem wystarczy umyć wodą siedzisko.
Ręcznik należy zabrać do łaźni suchej, gdzie sesja odbywa się w temperaturze niższej niż ta, jaka panuje w saunie parowej. W saunie suchej ręcznik rozłóż pod całą powierzchnią ciała (pod stopami też) i usiądź na nim nagim ciałem.
Inne obiekty
Basen
Jacuzzi
People all over the world have chosen IceTheme as their theme provider. We are proud to have members of different countries and cultures as a sign of great usability and implementation of our services. They are not only web designers, but also business people and marketers who realize the importance of an eye catching and effective website.
